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Tu Curso “Sentado Fácil” de ABR Hispano

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Curso Online “Sentado Fácil” de ABR Hispano

Por favor guarda esta página en Favoritos para poder acceder a ella en cualquier momento para continuar tu curso “Sentado Fácil” de ABR Hispano: https://abramericas.com/es/curso-sentado-facil/


Materiales Curso “Sentado Fácil” de ABR Hispano

Por favor, compra tu pistola vibratoria mini, dos o tres bayetas de microfibra y una venda elástica no adhesiva. Estos son todos los materiales que necesitarás para tu curso “Sentado Fácil de ABR Hispano

Pistola vibratoria mini. De alrededor de 400 – 500 gramos. Estas son algunas opciones:

Paño o bayeta de microfibra. Las mismas que se utilizan para la limpieza en casa. 2 o 3 paños / bayetas.

Venda elástica de gasa, no adhesiva. O cualquier otro elemento que sirva para sujetar las bayetas sin ejercer compresión.


Ejercicios “Sentado Fácil” de ABR Hispano. Instrucciones:

Son 10 ejercicios. Dos por cada una de las áreas principales designadas por Leonid Blyum, creador del método ABR, para promover el “Sentado Fácil”

Inicia con los 3 ejercicios de abajo. Pruébalos y acostúmbrate a ellos. En una semana añade el resto de ejercicios (del 4 al 10) que añadiremos próximamente.

  • Tiempo de trabajo recomendable. Aproximadamente 100 horas anuales (o 100 minutos semanales)
  • Tiempo por ejercicio: 10 minutos
  • Divide tu programa según tu propia disponibilidad de tiempo:
    • 10 minutos al día. Haz cada día 1 ejercicio (del 1 al 10) y vuelve a iniciar la rutina con el ejercicio 1 en el día 11
    • 20 minutos al día. Haz 2 ejercicios cada día (el 1 y 2, el 3 y el 4…) y vuelve a iniciar la rutina (con el ejercicio 1 y 2) en el día 6
    • 30 minutos por día. Haz 3 ejercicios cada día…
  • Puedes trabajar de lunes a viernes y descansar el fin de semana. Organízate el trabajo según tu rítmo vital.
  • Ejercicios universalmente válidos para cualquier niño con problemas para sentarse.
  • Basados en nuestro Principio ABR de “Rehabilitación Fácil”
  • Pruébalos y en 1 semana contáctanos por WhatsApp para realizar tu sesión de revisión, corrección y ajuste de vuestros ejercicios
  • Con 3 meses de acceso a las sesiones mensuales de Preguntas y Respuestas de Leonid Blyum en Español – te mandaremos el enlace por email al igual que las grabaciones.
  • 10 ejercicios que puedes utilizar toda la vida de tu hijo.

Haz click en el Botón para contactar con tu formador ABR, Mauricio Saavedra y agenda tu Sesión de 50 minutos de Ajuste y Adaptación


Ejercicio 1. Curso “Sentado Fácil” de ABR Hispano – Plataforma de Sentado.

¿Por qué hacer el Ejercicio 1 – Plataforma de Sentado?

Instrucciones Ejercicio 1 – Plataforma de Sentado


Ejercicio 2. Curso “Sentado Fácil” de ABR Hispano – Flexores de la Cadera.

¿Por qué hacer el Ejercicio 2 – Flexores de la Cadera?

Instrucciones Ejercicio 2 – Flexores de la Cadera


Ejercicio 3. Curso “Sentado Fácil” de ABR Hispano – Articulación de la Cadera.

¿Por qué hacer el Ejercicio 3 – Articulación de la Cadera?

Instrucciones Ejercicio 3 – Articulación de la Cadera.


Mejora tus ejercicios “Sentado Fácil” de ABR Hispano con el pack de materiales ABR por solo 40 USD y maximiza la distribución y el impacto de tus ejercicios ABR.

  • 2 x Pads de espuma viscoelástica
  • 1 x Tira con velcro y espuma

Set Materiales ABR para "Sentado Fácil"

2 Pads viscoelásticos + 1 tira con velcro.

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